Dit is hoe je op een natuurlijke en effectieve wijze een stralende huid krijgt

In dit artikel laten we je zien hoe je op natuurlijke wijze een stralende huid kan krijgen, omdat we begrijpen dat je veel toners, gezichtsmaskers en talloze producten hebt geprobeerd die maar niet lijken te werken. Je bent niet alleen.
Als je zoals de meeste mensen bent, is het eerste wat je opvalt als je een foto van jezelf maakt hoe je huid eruitziet. Misschien zag je onlangs een foto van jezelf of keek je in de spiegel en kon je niet anders dan een diepe *zucht* slaken. Daarom onthullen we de ongelooflijke, door de wetenschap onderbouwde methoden om je huid te laten stralen (op een prachtige, niet-vette manier).

In dit artikel ontdek je: 

• Welke voedingsmiddelen de huid helpen zo snel mogelijk te laten stralen
• De beste manier om hormonen die het uiterlijk van de huid regelen te reguleren
• Waarom het weer je huid beïnvloedt (en wat te doen)
• Een gratis vriesproduct dat de huid in 30 seconden transformeert
• De #1 reden waarom je huid niet straalt zoals je zou willen - en de oplossing

Verrassend eenvoudige tips voor een stralende huid...
Laten we deze ‘make-skin-glow-methoden’ een voor een behandelen. 

Wat te eten voor een stralende huid
Dit is een van onze toptips voor een stralende huid. En terwijl je weet dat wat je eet je huid, gezondheid en immuunsysteem beïnvloedt, zijn er specifieke 'gezonde' voedingsmiddelen die specifiek helpen de huid te stimuleren en meer te laten stralen. Probeer de volgende voedingsmiddelen in je dieet te verwerken: 

Avocado
Naarmate de huid ouder wordt, kopen veel vrouwen dure anti-verouderingscrèmes bij de drogist. Maar is er ook een vegan, niet-chemische oplossing die zeer effectief is? Avocado. Van het op toast doen of het maken van een smoothie, avocado helpt de huid te hydrateren en af te beschermen – en helpt zelfs als bescherming en genezing tegen zonnestralen.

Spinazie
Spinazie zit boordevol vitamines en gezonde elementen, zoals foliumzuur. Dit is een vitamine die helpt om de huid een boost te geven waardoor deze straalt als vuurwerk.

Zoete aardappelen
Rode en oranje groenten en wortels, zoals zoete aardappel, kunnen de gloed van de huid letterlijk verbeteren en een meer gebruind uiterlijk geven. Volgens een academisch tijdschrift kan de gloed zelfs meer stralend zijn dan wanneer je in de zon hebt gelegen. Eet gepofte aardappelen en zelfs in de diepten van de winter kan je huid een vleugje Caribische vakantie hebben. 

Pompoenpitten
Terwijl de meesten van ons de kracht van bladgroenten en avocado kennen, zijn de zaadjes van pompoenen krachtig voedsel dat vaak over het hoofd wordt gezien. Met een hoog niveau van zink, magnesium en vitamine E helpen deze zaden (heerlijk wanneer gebakken en gegeten als een knapperige snack) om huidcellen te regenereren. Als de huid ouder wordt, tijd in de zon heeft doorgebracht of door de droge lucht is aangetast, helpt de regeneratie de huid te genezen en weer te laten stralen. 

Kurkuma
Als een ontstekingsremmer helpt kurkuma de huid te kalmeren van ontstekingen die kunnen worden veroorzaakt door acne, rosacea, eczeem of gevoeligheid van de huid. Wanneer het wordt gekalmeerd, kan de huid weer stralen. 

Eieren
Hoewel eiwitomeletten minder calorieën bevatten, bevatten hele eieren vitamines die helpen om een stralende huid te krijgen. Biotine is een vitamine in de dooier waarvan bekend is dat het de huid meer hydrateert en zelfs acne en irritatie stopt. 

En, een van de beste tips voor een stralende huid? Je mag meer van dit eten →
Pure chocolade

Godzijdank is er wat lekkers dat antioxidanten bevat, waardoor de huid sterk blijft en daarmee het perfecte hapje voor na het eten wordt. 
(Omdat je aan het einde van elke dag een heerlijke traktatie verdient.) 

Stop met overmatig wassen 
Om een stralende huid te krijgen, wassen de meeste mensen hun gezicht nog meer. Het is begrijpelijk. Immers, als we zien dan huidoliën zich ophopen, is het logisch om te denken dat het scrubben van de huid zou helpen om de rommel los te krijgen en de mooie huid eronder bloot te leggen. 

De waarheid is echter dat te veel wassen je huid en het uiterlijk ervan beschadigt. 
Je huid wassen met een gezichtsreiniger, vooral met een agressieve, zorgen ervoor dat er geen natuurlijke oliën op de huid achterblijven.

Oplossing: probeer de gezichtsreiniger alleen 's nachts te gebruiken. Was je gezicht in de ochtend met wat koud water. (Dit kan in het begin raar lijken, alsof je gezicht niet schoon genoeg is, maar wanneer je huid steeds meer begint te stralen, zul je de kracht van deze methode ervaren.) 

Weet dat bewolkte dagen schadelijk kunnen zijn 
Terwijl de meesten van ons proberen zonnebrandcrème te gebruiken op heldere, zonnige dagen of stranduitjes, besluiten sommigen geen zonnebrand te gebruiken wanneer zij zien dat het een bewolkte dag is. (Vooral midden in de Noord-Europese winters!). Zonnestralen kunnen echter nog steeds doordringen en de huid beschadigen, zelfs op bewolkte dagen. Daarom raden we aan om een zonnebrandcrème of op zijn minst een niet-chemische make-up met natuurlijke zonnebescherming te gebruiken. 

Slaap je genoeg?
Er zijn veel redenen waarom je lichaam en hersenen meer slaap nodig hebben. Hoewel je weet dat je je beter voelt na meer slaap, zal je huid ook drastisch verbeteren wanneer je meer uren per nacht slaapt. Daarom is dit een van de essentiële tips voor een stralende huid. Een reden is dat het hormonale systeem meer in toom wordt gehouden wanneer het lichaam voldoende slaap krijgt. Als dat slechts 5, 6 uur per nacht is, kan het gebrek aan rust je hormonen gemakkelijk uit balans halen en op hun beurt je huid beïnvloeden.

Ga over de kop
Je hoeft geen handstand te doen, maar er zijn schoonheidsexperts die zweren bij de kracht van je hoofd omlaaghouden (onder je hart en heupen) om te helpen de huid te verbeteren. 

Een schoonheidsspecialiste uit Texas, Renee Rouleau, zegt dat, “Drie minuten per dag mijn hoofd ondersteboven hangen is mijn langetermijnstrategie om die stralende huid te krijgen.”
Wanneer omlaag gebogen, kan het hoofd - dat de hele dag rechtop staat – meer bloed krijgen, waardoor zuurstof en extra circulatie van voedingsstoffen ontstaat. 

Gebruik een ijsblokje 
Dit is een van onze favoriete tips voor een stralende huid omdat het zo eenvoudig is. Nadat je wakker wordt of tijdens je voorbereiding op een evenement, neem een ijsblokje en beweeg het over en rond je gezicht. De kou zorgt ervoor dat de huid een extra opkikker krijgt- en de kou remt daarnaast ontstekingen en verkleind poriën. (Zorg ervoor dat je dit met cirkelvormige bewegingen doet en het ijsblokje continu blijft bewegen en het niet te lang op een plek blijft.) 

Kijk naar je make-up
Hoeveel je ook slaapt of altijd goed eet, als er zware chemicaliën op je gezicht zitten en daar vele uren blijven zitten, kan je huid niet ademen en dus niet stralen. De meeste make-ups bestrijken het gezicht met onnatuurlijke, poriën verstoppende ingrediënten, zelfs als ze prachtige marketing hebben of worden goedgekeurd door beroemde mensen op Instagram.
Het probleem? Gedurende het grootste deel van de 20^e en 21^e eeuw hebben bedrijven ontdekt dat chemicaliën make-up goedkoper maakt om te maken en te verkopen - zodat ze nog meer winst kunnen maken. Een beweging voor natuurlijke make-up begint de wereld echter over te nemen - steeds meer mensen zien dat natuurlijke make-up net zo effectief kan zijn dan merken die ze gewend zijn.

Met geuren die niet langer de huid irriteren, niet meer zo snel ‘caken’ , en onze top tips voor een stralende huid zal je zien dat niet-chemische make-up het verschil maken. 

De # 1 oplossing om een stralende huid te krijgen?
De meest effectieve oplossing is om een natuurlijke, vegan make-up te kiezen die de huid laat ademen...